Хула-хуп или Массажный обруч для похудения

Всем нам с детства знаком обруч, или как по другому он называется — хула-хуп. Он очень прост в применении и в то же время обладает свойством  корректировать фигуру и снижать лишний вес. Если раньше хула-хуп представлял собой обычный металлический или пластмассовый обруч, то сегодняшние экземпляры этого универсального тренажера для похудения очень разнообразны. На сегодняшний день в магазинах представлены сотни моделей обычных и массажных обручей, имеющих дополнительные элементы в виде шариков, шипов, рельефных рисунков и т.д. Некоторые из образцов, снабженные микропроцессором, который позволяет контролировать процесс тренировки и отражают на  дисплее  ее эффективность. Так же появились  мобильные модели обручей, которые при необходимости можно сложить в несколько раз, что делает процесс тренировок с обручем более доступным и удобным. 

Модификации хула-хуп

• Массажный обруч.
  Массажные обручи механически воздействуют на проблемные зоны тела,  они усиливают кровообращение и оказывают жиросжигающий эффект. Если целлюлит является  для вас  волнующей проблемой,  то занятия с обручем можно сочетать и с другими процедурами для похудения. Например, после тренировки можно принять контрастный душ и в завершении сделать массаж для проблемных зон с применением специальных средств.
• Обруч с утяжелением.                                                                                                                                        Модификация такого обруча, имеет утяжеленную конструкцию. При помощи такого обруча идет эффективная нагрузка на мышцы. Утяжеление  помогает  увеличить количество расходуемой энергии во время тренировки, что является важнейшим фактором для снижении  массы тела.

Особенности применения обруча

Отличительной особенностью применение обруча для похудения,  является селективность воздействия этого прибора на  тело человека. Регулярные тренировки с обручем обеспечат вам похудение в  области живота и талии, подтянутся мышцы пресса. Причем эффект после занятий не заставит себя долго ждать. Уже через несколько недель ежедневных тренировок вы сможете обнаружить уменьшение объема талии на пару сантиметров. Если же занятия с обручем войдут в привычку, то со временем вы сможете довести параметры своего тела до идеала.  Мышцы станут более упругими и вы почувствуете легкость во всем теле. А отражение в  зеркале будет вас только радовать.

Особо целеустремленные и гибкие могут сочетать процесс похудения талии с избавлением от лишнего жира  и в других проблемных областях, например руках, ягодицах и бедрах. Несомненно, такие упражнения потребуют определенной сноровки.  Но освоив их, тренировки будут приносить вам массу удовольствия.

Не смотря на все плюсы применения обруча при желании сбросить лишний вес, каждый худеющий должен помнить о своем питании. Ведь никакие физические нагрузки не окажут ожидаемого эффекта, если продолжать питаться нездоровой пищей. На этапе снижения массы тела, параллельно с тренировками, нужно придерживаться правильного питания и питьевого режима. И только благодаря соблюдению не сложных, на мой взгляд, правил вы обязательно добьетесь результата в борьбе с лишними килограммами и обретению подтянутой фигуры.