Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Есть такое выражение: «Целлюлит – проблема женщин 21 века». Почему же 21-го, ведь он существовал всегда? А потому, что раньше никто о нем не заботился и никого он не волновал. А сейчас первые же признаки целлюлита могут ввести женщину в состояние паники. Главное, что следует помнить при его появлении, что с ним вполне можно бороться и методов для этого очень много.
Для начала разберемся, что такое целлюлит.

Целлюлит – это изменение вида подкожного жирового слоя. Причем, изменение структурное. Слой такой есть у всех, а вот его структура и внешний вид обусловлены генетическими предпосылками и образом жизни. Следует также отметить, что настигнуть он может не только полных барышень, но и вполне себе худосочных женщин.

Как и любые другие проблемы организма, целлюлит вылечивается, прежде всего, изменением системы питания. Следует исключить из рациона все продукты, которые являются причиной забивания целлюлитных зон токсичными веществами. Ярким примером таких продуктов является колбасные изделия. Процент содержания в них натуральных веществ редко больше 30%, все остальное отрицательное влияет на организм и приводит к нездоровому виду и состоянию кожи.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Следующее, что стоит исключить из питания – это сахар. И уменьшить содержание соли в потребляемых блюдах. Соль задерживает воду в организме, что приводит к появлению «апельсиновой корки», а сахар приводит к отложению лишних жиров. Полностью исключить, а лучше, навсегда забыть про продукты, содержащие транс-жиры – майонезы, маргарин, многие виды выпечки. Транс-жиры не только ухудшают состояние кожи, но и могут привести к появлению раковых заболеваний.

Надежными союзниками в борьбе против целлюлита станут овощи и цельнозерновые крупного помола. Эти продукты в большом количестве содержат клетчатку, без которой невозможно себе представить избавление от «апельсиновой корки». Клетчатка впитывает лишнюю воду, выводит токсины, улучшает обмен веществ, нарушение которого и образует целлюлит.
Следует полностью воздерживаться от алкоголя. А вот питьевой режим нужно соблюдать неукоснительно. Не стоит забывать и про фрукты-помощники. Это грейпфрут и ананас. Грейпфрут обеспечивает нормальную циркуляцию крови и лимфы, что избавляет нас от бугорков на коже. А ананас способствует выведению лишней жидкости и токсинов.

Правильное питание – это первый и самый важный шаг в пути к избавлению от целлюлита. Но не следует упускать из виду и физические тренировки, которые помогут вам бороться с той «апельсиновой коркой», которая уже появилась.